Ako spavate manje od 5 sati, možete ozbiljno ugroziti zdravlje: Posledice su strašne, evo šta je sa organizmom

"S godinama se taj rizik povećava!"

Novo istraživanje, u kome je učestvovalo 8.000 državnih službenika iz Velike Britanije, pokazuje da ljudi od 50 i više godina koji spavaju pet sati ili manje kako stare imaju veći rizik od razvoja višestrukih hroničnih bolesti u odnosu ljude istih godina koji spavaju duže.

Istraživanje je objavljeno u časopisu "PLOS Medicine" pokazalo je da su oni koji su spavali pet sati ili manje imali su 30 odsto veći rizik da s vremenom razviju više hroničnih bolesti u poređenju s osobama koje su spavale najmanje sedam sati.

S godinama se taj rizik povećava, pa je sa 60 godina veći za 32 odsto, a sa 70 godina za 40 odsto.

(Espreso/Srbijadanas/DČ)